Tez-tez verilən suallar

Supinator ayaqqabının içinə qoyulan, ayaq altındakı tağa və dabana dəstək verən içlikdir. Tibbi ədəbiyyatda belə məmulatlar “ayaq ortezi” və ya “ortopedik içlik” adlanır; gündəlik dildə “ortopedik stelka” da deyilir. SUPINATOR.AZ supinatorları uşaqlar, yeniyetmələr, böyüklər və yaşlılar üçündür.

Adi içlik əsasən ayaqqabının içini yumşaldır. Supinatorun isə tağ hissəsi qabarıq formada olur: o, ayağın altına dayaq yaradır və ayaq altındakı təzyiqin paylanmasını dəyişir.

SUPINATOR.AZ supinatorunun əsas hissəsi Türkiyə istehsalı EVA (etilen-vinil asetat) materialındandır. İçlik 3 qatdan ibarətdir: 2 qat EVA və 1 qat üz örtüyü.

Xeyr. Randomizə olunmuş tədqiqatlarda içliklər və ortopedik ayaqqabılar uşaqlarda ayaq tağının inkişafını dəyişdirməyib: üç il müalicə alan və almayan uşaqlarda vəziyyət eyni dərəcədə yaxşılaşıb. Böyüklərdə də içliklər ayağın formasını dəyişmir. Supinatorun təsiri yalnız o, ayaqqabıda olduğu müddətdə davam edir.

Bunu göstərən etibarlı tədqiqat yoxdur. Uşaqlarda və böyüklərdə içliklərin duruşu, skoliozu, kifozu və ya lordozu düzəltdiyini göstərən tədqiqat tapılmadı; skoliozlu yeniyetmələrdə korsetə əlavə edilən ayaq ortezləri əyriliyi azaltmayıb. Böyüklərdə içliklərin bel ağrısının qarşısını almadığına dair güclü sübut var. Duruşla bağlı narahatlığınız varsa, həkimlə danışın.

Bəzi hallarda kömək edə bilər. Ağrı şikayəti olan uşaqlarda aparılan qısamüddətli tədqiqatlar ağrının azaldığını göstərib, amma sübutun etibarlılığı aşağıdır. Böyüklərdə daban ağrısında fayda kiçik və əsasən qısamüddətlidir. Ağrının səbəbini əvvəlcə həkim aydınlaşdırmalıdır; içlik müayinəni əvəz etmir.

Uşaqlarda bu barədə etibarlı uzunmüddətli məlumat yoxdur, kiçik tədqiqatların nəticələri isə ziddiyyətlidir: gənc futbolçularda 9 həftəlik içlik istifadəsindən sonra ayaq əzələsinin həcmi artıb, böyüklərdə 12 həftəlik fərdi içlik istifadəsindən sonra ayağın kiçik əzələləri azalıb. Fəal hərəkət ümumi sağlamlıq üçün faydalıdır.

Hazır supinator ayaqqabı ölçüsünə görə seçilir, fərdi supinator isə mütəxəssis müayinəsindən sonra konkret ayağın qəlibi və ya skanı əsasında hazırlanır. Adi yastıpəncəlikdə tədqiqatlar bu iki növ arasında ardıcıl fərq tapmayıb; böyüklərdə daban ağrısında da fərq tapılmayıb. Klinik tövsiyələrdə əvvəlcə hazır içliklər məsləhət görülür.

Xeyr. Ağrısı olmayan çevik yastıpəncəlik uşaqlarda geniş yayılıb və adətən müalicə tələb etmir. Cochrane icmalına görə ağrısız çevik yastıpəncəliyi olan sağlam uşaqlarda bahalı fərdi içliklərin istifadəsini dəstəkləyən sübut yoxdur.

Ayaq tağı uşaqlığın ilk on ilində tədricən formalaşır. Əksər uşaqlarda tağ təxminən 6 yaşa qədər görünür, bəzilərində bu, 10 yaşa qədər davam edir. Bir tədqiqatda düz ayaq 3 yaşlı uşaqların 54%-ində, 6 yaşlıların 24%-ində qeydə alınıb. Təxminən hər 5 uşaqdan birində tağ aşağı qalır.

SUPINATOR.AZ-ın ən kiçik ölçüsü 22-dir, lakin uşaqların içliyə başlama yaşını müəyyən edən klinik təlimat yoxdur. Kiçik yaşda düz görünən ayaq normaldır və ağrı olmadan içlik tövsiyə olunmur. Qərarı yaş deyil, uşağın şikayəti və müayinənin nəticəsi müəyyən edir. Kiçik uşaq üçün içlik barədə düşünürsünüzsə, əvvəlcə uşaq həkimi ilə məsləhətləşin.

Xeyr. Pəncələrin içəri baxması əsasən bacaq sümüklərinin burulması ilə bağlıdır və əksər uşaqlarda 8 yaşa qədər özü keçir. Amerika Pediatriya Akademiyası bu məqsədlə ortopedik ayaqqabı və içlikləri tövsiyə etmir. Ağrı, axsama və ya bir tərəfli fərq varsa, həkimə müraciət edin.

Müəyyən yaşlarda bəli. O şəkilli ayaqlar adətən 18 aylıqdan 2 yaşa qədər, X şəkilli ayaqlar isə təxminən 7 yaşa qədər düzəlir. Bu yaşlardan sonra da qalırsa, bir tərəflidirsə və ya artırsa, həkimə göstərin. Xüsusi ayaqqabı və içliklər bunu düzəltmir.

Yeriməyə yeni başlayan uşaqlarda bu, tez-tez olur və əksəriyyətdə 2–3 yaşa qədər keçir. Barmaq ucunda yerimə 3 yaşdan sonra da davam edirsə, dabanlar çömbələndə yerə toxunmursa, bir tərəflidirsə və ya inkişafda gecikmə varsa, uşağı həkimə göstərin.

Hər iki ayaqda axşam və ya gecə olan, səhərə keçən və axsamaya səbəb olmayan ağrı çox vaxt böyümə ağrılarıdır və zərərsizdir. Ağrı bir ayaqdadırsa, gündüz də davam edirsə, axsama, şişkinlik, qızdırma və ya arıqlama varsa, həkimə müraciət edin.

Ağrı, sərt ayaq, bir tərəfli fərq, axsama, vəziyyətin pisləşməsi və ya inkişafda geriləmə olduqda. Uşaq ayağının üstünə basa bilmirsə, ağrı qızdırma ilə müşayiət olunursa və ya oynaq şişib qızarıbsa, həmin gün müraciət edin.

Uşaqlar üçün ilk addım adətən uşaq həkimidir (pediatr). Lazım olsa, o, uşağı ortoped-travmatoloqa (uşaq ortopedinə), fizioterapevtə və ya digər mütəxəssisə yönləndirir.

SUPINATOR.AZ supinatorları 22-dən 42-yə qədər 21 ölçüdə təqdim olunur — uşaqlar, yeniyetmələr və ayaqqabı ölçüsü 42-yə qədər olan böyüklər üçün. Ölçü ayaqqabı ölçüsünə və ya ayağın uzunluğuna görə seçilir; əmin deyilsinizsə, WhatsApp-da dəqiqləşdirin.

Dabanı divara söykəyib kağızın üstündə ayaq üstə dayanın (uşağı da belə dayandırın); ən uzun barmağın ucunu işarələyin və məsafəni ölçün. Hər iki ayağı ölçün və böyük olanı əsas götürün. Nəticəni santimetrlə və hazırda geyindiyiniz ayaqqabı ölçüsünü WhatsApp-da yazın.

Bu, tez-tez rast gəlinir. Böyük ayağın ölçüsünü əsas götürün və WhatsApp-da hər iki ölçünü yazın.

Bağlı, bağcıqlı və ya velcro bərkidicili, daban hissəsi möhkəm və içi kifayət qədər dərin olan ayaqqabıya. Ayaqqabının öz içliyi çıxarılır və supinator onun yerinə qoyulur. Səndəl, ev başmağı və bağcıqsız ayaqqabı uyğun deyil. Yəni supinator istənilən ayaqqabıya uyğun deyil.

Barmaqlar içliyin ucuna çatanda, ayaqqabı ölçüsü dəyişəndə, içlik köhnələndə, çatlayanda və ya formasını itirəndə. Uşaq ayağı ilk illərdə sürətlə böyüdüyü üçün ölçünü mütəmadi yoxlayın.

Evdə və təhlükəsiz yerlərdə ayaqyalın gəzmək məsləhət görülür. Ayaqyalın böyüyən uşaqlarda tağın daha yüksək olduğunu göstərən müşahidə tədqiqatları var, amma səbəb-nəticə əlaqəsi sübut olunmayıb.

WhatsApp-da yazın. Ayaqqabı ölçüsünü və ya ayağın uzunluğunu bildirin; istəsəniz, ayaqların arxadan çəkilmiş fotosunu da göndərin. Ölçü, model və çatdırılma məlumatları yazışmada dəqiqləşdirilir.

SUPINATOR.AZ-ın supinatorlarını WhatsApp vasitəsilə sifariş edə bilərsiniz. Çatdırılma kargo ilə, Bakıya və bütün bölgələrə pulsuzdur.

Xeyr. Çatdırılma kargo xidməti ilə həyata keçirilir və Bakıya və bütün bölgələrə pulsuzdur.

Məcburi deyil. Sifariş üçün ayaqqabı ölçüsü və ya ayağın uzunluğu kifayətdir. İstəsəniz, ayaqların arxadan çəkilmiş fotosunu göndərə bilərsiniz — bu, model və ölçü seçimində kömək edir, diaqnoz deyil. Fotoda yalnız ayaqlar olmalıdır, üz görünməməlidir; tibbi sənəd və diaqnoz göndərmək tələb olunmur.

Düz, sərt döşəmədə ayaqyalın, rahat dayanın. Telefonu təxminən 1 metr arxada, ayaq səviyyəsində sabit saxlayın; hər iki ayaq, dabanlar və topuqlar kadra düşsün. Uşağın fotosunu valideyn çəkir və göndərir.

Xeyr. WhatsApp yazışmasında ölçü, model, sifariş və çatdırılma ilə bağlı suallara cavab verilir; foto əsasında da diaqnoz qoyulmur və müalicə təyin edilmir. Sizin və ya uşağınızın ayağında ağrı və ya başqa narahatlıq varsa, həkimə müraciət edin.

Bəli. SUPINATOR.AZ supinatorları 42-yə qədər ölçülərdə təqdim olunur və böyüklərin gündəlik, iş və idman ayaqqabılarında istifadə oluna bilər. Daban ağrısında və gün boyu ayaq üstə işləyənlərdə içliklər bəzi insanlarda narahatlığı azalda bilər; fayda adətən kiçikdir. Ağrının səbəbini əvvəlcə həkim aydınlaşdırmalıdır.

Bəzi insanlarda kömək edə bilər. Klinik təlimat tağı dəstəkləyən və dabanı yumşaldan içlikləri tövsiyə edir, amma saxta içliklərlə müqayisədə fayda kiçik və əsasən qısamüddətlidir. Əsas yanaşma dartılma məşqləri, teyp və uyğun ayaqqabıdır. Daban şporu yaşlı insanlarda çox rast gəlinir və içlik onu aradan qaldırmır.

Diz osteoartritində və bel ağrısında klinik təlimatlar içlikləri müntəzəm tövsiyə etmir; içliklərin bel ağrısının qarşısını almadığına dair güclü sübut var. Dizin ön hissəsində ağrıda isə hazır içliklər məşqlərlə birlikdə qısa müddətə ağrını azalda bilər.

Diabet varsa, xüsusən ayaqda hissiyat azalıbsa, qan dövranı pozulubsa, ayaqda deformasiya və ya əvvəllər yara olubsa, içliyi özünüz seçməyin — həkimlə məsləhətləşin. Beynəlxalq və milli təlimatlar risk qrupundakı insanlar üçün ayağa uyğun, düzgün ölçülü ayaqqabı və lazım olduqda mütəxəssis tərəfindən seçilmiş xüsusi ayaqqabı və içlik tövsiyə edir.

Bunu dəqiq demək olmaz. Bir meta-analizdə ayaq ortezləri ümumi zədə riskini və stress sınıqlarını azaldıb, hərbi qulluqçularla aparılan sonrakı meta-analiz isə qoruyucu təsir tapmayıb. İçliklərin idman nəticələrini yaxşılaşdırdığı göstərilməyib.

Yumşaldıcı içliklər və döşəmə örtükləri ayaq üstə işləyənlərdə narahatlığı və yorğunluğu azalda bilər. Yarımsərt tağ dəstəyi isə bəzi insanlara narahat gələ bilər; ilk günlərdə qısa müddətlə başlayın.

Yalnız içliyin yıxılmaların qarşısını aldığı göstərilməyib. Ayaq ortezi, ayaqqabı məsləhəti və ayaq məşqlərindən ibarət kompleks proqram bir tədqiqatda yıxılmaları azaldıb, daha böyük tədqiqatda isə azalma statistik cəhətdən əhəmiyyətli olmayıb. Etibarlı bərkidicili ayaqqabı yaşlılarda müvazinətə müsbət təsir göstərə bilər, hündür daban və başmaq isə müvazinəti pisləşdirir; yıxılma olubsa, həkimə müraciət edin.

Ağrı şiddətlidirsə, pisləşirsə və ya evdə 2 həftəlik qulluqdan sonra keçmirsə, ayaqda karıncalanma və ya hissiyat itkisi varsa, diabet olan insanda ayaq ağrıyırsa. Zədədən sonra yeriyə bilmirsinizsə və ya ayağın forması dəyişibsə, təcili müraciət edin.